Indoor Kurse

Dein Anschlussprogramm an die Rückbildungsgymnastik
Vor deinem sportlichen Einstieg solltest du einen Rückbildungskurs besuchen, denn diesen ersetzen die folgenden Kurse nicht. Die Kursangebote bauen jedoch gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf.

 

Bauch Beine Po mit Baby (ab 3 Monaten)
Wer in der kühlen Jahreszeit lieber indoor trainieren möchte, kann seinen kleinen Trainingspartner als „Zusatzgewicht“ in das Training involvieren. Du absolvierst ein forderndes Training. Das Kind genießt die Nähe zur Mama und die schaukelnden Aktivitäten zur Musik.

8 x 60 min 

  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Haltungsschulung und Verbesserung von Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • Austausch mit anderen Frauen

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