Prävention

Ich biete Rücken Präventionskurse nach §20 SGB V an. Mein Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Bitte erkundige dich trotzdem vorsichtshalber vor Kursbeginn, ob und wie deine Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

Dieser Kurs ist ohne Kind!!

 

 

Die neue Rückenschule (nach kddr)

Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm und rückenfreundliches Alltagsverhalten kann Rückenleiden effektiv vorgebeugt werden.

In meiner Rückenschule biete ich dir die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe

  • deinen Rücken genau kennen zu lernen
  • die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern
  • den Rücken und den Rumpf zu stärken
  • dich in einer ungezwungene Atmosphäre zu entspannen und zu entlasten

Erlebe eine neue Beweglichkeit als Alternative zu starrer Routine.

Gerade die Wirbelsäule leidet unter falschen Bewegungsabläufen und, auch dadurch verursacht, unter zunehmendem Verschleiß. In Verbindung mit Bewegungsmangel und Stress entwickeln sich oft chronischen Rückenschmerzen.

In diesem Kurs lernst du  in Theorie und Praxis, rückenschädigende Verhaltensweisen zu erkennen und zu vermeiden, um deinen Alltag unbeschwert zu bestreiten. Spezielle Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, stärken deine Muskulatur und führen zu einer Verbesserung der Körperhaltung.

Datum:
Wann:
Wo: 

Anmeldung bitte unter mumsworkout@gmail.com